Have you heard of ecotherapy? The treatment recommends people to go outside and be active in a green environment. Supporters believe it is a more effective treatment against depression. Perhaps someday, doctors would suggest ecotherapy in addition to drugs.

The University of Essex compared people who walked thirty minutes in a country park with people who walked for thirty minutes in a shopping mall. Seventy-one percent of the people who walked in the park said they felt happier. Ninety percent said they felt better about themselves too. On the other hand, only 45% of the people who walked in the mall felt happier. Even worse, 22% actually felt more depressed.

Recent statistics point to a huge rise in people who take anti-depressant medication. Doctors wrote more than 31 million prescriptions last year, which is a 6% increase. Many experts are worried about the mental health of the UK.

Another study showed even more positive results. Nature and exercise helped 90% of people. Therefore, doctors need to understand that ecotherapy is an option for better mental health.

1. Questions: Answer the questions to check comprehension.

1. What is the name of the new treatment for depression?
2. What does the treatment recommend?
3. Which was better, a walk in the country or a walk in the shopping mall?
4. According to the article, why are experts worried about the future of UK citizens?
5. Why do doctors need to understand more about ecotherapy?

2. DISCUSSION

1. Do you think ecotherapy will be effective against depression? Why/not?
2. Do you think people will choose ecotherapy instead of medication? Why/not?
3. If your doctor told you to take walks in the park, what would you think? Why?
4. Do you consider yourself a happy person? Do you wish you could be happier?
5. If you had to guess, which age group is the least happy? Why do you think so?

READ THE CHART BELOW AND EXPLAIN THE DIFFERENCE BETWEEN SADNESS AND DEPRESSION.

ECOTERAPIA

Você já ouviu falar de ecoterapia? O tratamento recomenda que as pessoas saiam e sejam ativas em ambientes naturais. Os defensores acreditam que é o tratamento mais eficaz contra a depressão. Talvez algum dia, os médicos poderao sugerir ecoterapia, além de medicamentos.

A Universidade de Essex comparou pessoas que caminharam trinta minutos em um parque rural com pessoas que caminhavam por trinta minutos em um shopping center. Setenta e um por cento das pessoas que caminhavam no parque disseram que se sentiam mais felizes. Noventa por cento disseram que eles se sentiam melhores com eles mesmos também. Por outro lado, apenas 45% das pessoas que caminhavam no shopping sentiram-se mais felizes. Pior ainda, 22% sentiram-se mais deprimidos.

Estatísticas recentes apontam para um enorme aumento de pessoas que tomam medicação antidepressiva. Os médicos prescreveram mais de 31 milhões de receitas no ano passado, o que representa um aumento de 6%. Muitos especialistas estão preocupados com a saúde mental do Reino Unido.

Outro estudo mostrou resultados ainda mais positivos. Natureza aliada a  exercício ajudaram 90% das pessoas. Portanto, os médicos precisam entender que a ecoterapia é uma opção para uma melhor saúde mental.

1. Perguntas: Responda as perguntas e cheque sua compreensão.

1. Qual é o nome do novo tratamento para a depressão?
2. O que o tratamento recomenda?
3. Qual é melhor, uma caminhada no campo uma caminhada no shopping?
4. De acordo com o artigo, por que os especialistas estão preocupados com o futuro dos cidadãos do Reino Unido?
5. Por que os médicos precisam entender mais sobre ecoterapia?

2. DISCUSSÃO

1. Você acha que a ecoterapia pode ser eficaz contra a depressão? Por que não?
2. Você acha que as pessoas escolherão a ecoterapia em vez de medicação? Por que não?
3. Se o seu médico lhe disser para fazer caminhadas no parque, o que você pensaria? Por quê?
4. Você se considera uma pessoa feliz? Você desejaria ser uma pessoa mais feliz do que é agora?
5. Se você tivesse que adivinhar, em qual faixa etária as pessoas são menos felizes? E mais felizes? Porque você acha isso?

Leia o quadro abaixo e escreva sobre as diferenças entre TRISTEZA e DEPRESSÃO.

DIFERENÇAS ENTRE TRISTEZA E DEPRESSÃO

• A tristeza dura um curto período de tempo enquanto a depressão pode durar semanas ou meses
• A tristeza não impacta a capacidade da pessoa de viver produtivamente, enquanto, a depressão pode impactar a vida da pessoa.
• A tristeza é causada por pensamentos realísticos, enquanto os pensamentos gerados na depressão são distorcidos e imaginários.
• A depressão envolve sentimentos de desesperança e desamparo.
• A depressão é uma doença.